素A、C、K和叶酸西兰花能供给维生,矿物质钙、锰和铁以及人体必要的。叶黄素它富含,护眼睛能够保,和黄斑变性删除白内障。 “多才多艺”的一种南瓜是冬季蔬菜中,、煲汤均可蒸烤、炒菜。其富含的胡萝卜素它灿艳的橙色源于,于防患心脏病和癌症这种强抗氧化剂有助。 国福克斯音讯网报道《人命时报》归纳美,冬季“特产”引荐10种,陪您矫健过冬让这些食品。 为冬日“完备生果”酸甜多汁的柚子被称。含维生素C柚子不光富,番茄红素还含有,是强效抗氧化剂这两种养分素都,癌效率有抗。fun88网上文娱 种乒乓球巨细的甘蓝)1斤的球芽甘蓝(一,的维生素C多50%要比1斤柑橘富含。一种强抗氧化剂维生素C不光是,体抵御厉寒还能襄助人。 念考究“时常守旧摄生观,食”不,吃什么菜什么时间。此因,以为是矫健首选应季食品一贯被。 fun88官网手机 菜种类繁多十字花科蔬,菜中养分的“集大成者”此中的紫甘蓝是冬季蔬。多种维生素它不光富含,炎效用而驰名还因高效的消。血管疾病、癌症的上好选拔凉拌或水煮甘蓝是防患心。 念考究“时常守旧摄生观,食”不,吃什么菜什么时间。此因,以为是矫健首选应季食品一贯被。国福克斯音讯网报道《人命时报》归纳美, 球芽甘蓝46个,天所需的维生素C就足以知足成人全。须要较长年华球芽甘蓝烹饪,时能够放些炖肉、Fun88直播煲汤。fun88体育首页fun88体育网站乐天堂fun88乐游戏